热！热！热!
这几天全国好多地方都“高烧”不退，
到底有多热？71处最高气温突破历史极值
6月13日以来，我国出现了今年首次区域性高温天气过程，范围广、持续时间长、极端性强、影响大。截至7月12日，高温事件已持续30天，覆盖国土面积达.1万平方公里，影响人口超过9亿人。
全国共有71个国家气象站的最高气温突破历史极值，其中河北灵寿（44.2℃）、藁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和云南盐津（44.0℃）日最高气温达44℃以上。
明天入伏
就在明天，7月16日，正式迎来入伏。三伏天有40天：
一般来说，“三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式，我们做好和伏天“打持久战”的准备吧。
具体来看秦皇岛天气
今天白天我市大部分地区是晴晒炎热天气，午后市区最高气温升至31℃，其他各县区最高气温34~35℃。
周末两天，小岛天气将以晴到多云为主。明天，各县区最高气温29~32℃。周日，部分地区午后会有雷阵雨，最高气温仍将在30℃以上。高温天气健康指南
高温热浪，如果长时间在高温环境下，容易出现中暑症状。中暑后应迅速转移至阴凉通风处休息，补充液体、淡盐水。
炎炎夏日，“冷热交替”有风险。一冷一热，很容易造成胃部消化不良。比如，吃火锅、喝冰饮，会刺激胃部血管收缩，肠胃蠕动减缓。
医生提示，用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。
夏天适当喝水能补充人体缺失的水分，但一次性喝太多，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏的负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。
夏季高温津贴怎么领
热浪、暑气、大汗淋漓……高温下的打工人，快来看看你能不能领到夏季高温津贴。
7月12日，工人在一处住宅小区建设工地上施工。新华社发（还月亮摄）
哪些人可以领夏季高温津贴
根据《防暑降温措施管理办法》，用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。并且，防暑降温饮料不得充抵高温津贴。
河北省夏季高温津贴试行标准
从年开始，河北省夏季高温津贴试行标准调整为：从事室外露天作业的劳动者每人每小时（含加班加点，下同）增加0.5元，即由1.5元调整为2元；没有防暑降温设备或有防暑降温设备但达不到降低工作场所温度效果的室内劳动者每人每小时增加0.5元，即由1元调整为1.5元。这一标准延续至今。
夏季高温津贴实行差别时长
根据河北省南北跨度长，气温差别大等实际情况，夏季高温津贴实行差别时长。其中，冬季取暖期标准不超过4个月（含4个月）的市、区、县（市），每年从5月21日至8月31日执行；冬季取暖期标准超过4个月（不含4个月）的市、区、县（市），每年从6月11日至8月20日执行。
室内室外交替工作者视同室外作业
河北省夏季高温津贴试行标准提出，工作性质在室外与室内来回流动交替或主要作业时间在室外者，视同室外作业。经人力资源和社会保障行政部门批准实行不定时工作制的劳动者每天工作时间按8小时计算。劳务派遣工，由用工单位随本单位劳动者执行。
来源：央视财经、中国气象局、中国天气网、
人民日报、秦皇岛天气、河北新闻网编辑：崔婷婷编审：高源
